女人到了三十岁，皮肤就会开始老化，每个女人一生都在和美丽抗战。谁不想一直年轻漂亮。可以多吃一昆明治疗癫痫病医院些抗衰老的食物。那么，抗衰老的食物有哪些呢？我们一起看看吧。

抗衰老的食物：

1.类胡萝卜素

B胡萝卜素多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治四川治癫痫专科医院作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。

黄体素多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于保护老年人的视力，减少白内障的发生，对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。

番茄红素多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。

2.酚酸类物质

鞣花酸多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。有助于减少一些肿瘤的发生，并具有降血脂作用。

抗衰老的食物有哪些？木瓜芒果延缓衰老

3.类黄酮物质

白藜芦醇多含于红色葡萄中。有助于减少心青少年癫痫病能治愈吗脏病、中风(卒中)、肿瘤等发生。

花香素苷多含于蓝莓、樱桃、草莓、李子、猕猴桃等水果中。具有明显延缓衰老的作用。

槲皮素多含于苹果、梨、樱桃、葡萄等水果中。有助于减轻炎症反应，保护肺脏，

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橙皮苷多含于橘子、葡萄、柠檬等水果中。有助于预防心脏病的发生。

红桔素多含于柑桔类水果中。有助于预防头颈部肿瘤的发生。