立夏吃什么？ 这9种美食带给你立夏味蕾河北癫痫病医院排名新体验

2017年五月五号是二十四个节气中的立夏，它的到来意味着正式进入夏至。那么，立夏吃什么好？立夏如何养生呢?今天，小编为大家推荐9种立夏美食，提前感受夏日的美味。

立夏养生常吃九种食物

1.蜂蜜

性平味甘，具有滋阴养血、武汉治疗癫痫病三甲医院补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，癫痫的正确治疗方法改善心肌功能。

2.莲藕

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3.章鱼

夏季养生吃什么食物?章鱼有补血益郑州治疗癫痫病医院有哪些气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

4.莴苣

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

5.鸭蛋

这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。

6.大枣

性温味甘，功能养血安神、益气稳定心脏的正常活动。其所含今天，伊川县数十名癫痫病患者在这里得到了医疗援助的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分uo;之美称。

7.小麦

性凉黑龙卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外，还含有一种活性素，能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。

8.葡萄

性平味甘酸，具有补气银川癫痫病医院哪家比较好血、强筋骨、利小来源，有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

9.豌豆

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

原标题：立夏吃什么最养生 当选九黑龙江治疗癫痫病哪家好种食物