精神：心情舒畅

所谓暖身先暖心，心暖则身温。意治癫痫畅，心境平和，使体内的气阿尔山 癫痫病专科医院血和顺羊癫风去哪个医院治疗，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到正气存内，邪不可干。

运动：日出后运动

俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药。冬季活动、锻炼对养生有特殊意什么是羊癫疯义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活治疗癫痫病的方案动不可起癫痫的治疗方法得太早，等日出后为好。

食补：固护脾肾，调养肝血

大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

另一方面，大如体质虚弱、气虚之人可服人参汤;阴虚者可服、虫草补酒等。