室内外温差不要超过5度

忽冷忽热是造成人体不适，并可能引发生病的一个主要癫痫病早期症状有哪些原因，夏天空调的温度最好设置在26度~28度之间。空调温度的设定，与室外的温差在5度以内，是人体比较能适应和感觉舒适的温度。虽然不少空调的摇控器上有急冷这一项功能，但建议大家最好不用或者少用。出空调房时最好先关了空调，打开门窗，等到身体适应再出门。

常活动身体

做一次深呼吸，北京癫痫病重点医院有哪些并直腰收腹。保持这种姿势2-3秒有哪家医院治癫痫可跟治钟，重复4-8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。两肩向后用力，使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4-6秒钟，重复4-8次。多做几次能舒缓肌肉，放松关节。

出汗时别对着空调吹

对于身体虚弱、喜吃素食、冷饮、爱穿着单薄、血压及血糖偏低的人，尤其是有慢性疾病的人，往往是高危人群。特别需要提醒的是，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间，或直接让电风扇使劲吹，这样会造成汗闭，内热外感，寒闭郁体内，会造成暑湿感冒，出现发热、头疼、鼻塞恶心、身重如裹，周身不适。

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

夜间最好开启睡眠模式

当人体进入睡眠状态，体温也会相应降低，这也就是为什么有越睡越冷的感觉。建议大家郑州看癫痫的医院晚上最好使用睡眠模式，在这种模式下运行的空调会随着时间的变长而逐步提高温度，同时减少送风量。

不过，针对睡眠模式，不同品牌提供的功能也不尽相同。有的功能更智能一些，比如空停机。

天气炎热，很多人都喜欢长时癫痫、头晕、鼻塞等&ldqu北京癫痫病怎么彻底治好o;空调病，因此建议大家还是要适当运动，多呼吸新鲜空气。

穿裙子的女士在空调房间里要当心腿，否则可能会导致关节不适治疗癫痫病药物可以换吗，建议坐在办公室里时不妨在膝盖上盖条薄毯子。