【导读】很体，一起来看看吧。

早起做这惠济军海医院怎么样10件事

1、手指梳头

俗话说：头梳千遍，病少一功能的穴位，对疾病起到辅助治疗作用。

2、轻揉耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。可使经络疏通,内蒙古癫痫病专科医院有哪些尤其对耳鸣、目眩等,有防治功效。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

3、转动眼球

眼球可顺时针和逆时针运转,如果配合双手搓热后，用手心捂住双眼转动效果会更好，能锻炼眼肌,缓解眼部疲劳，提神醒目。早上起来做1分钟就可以，或者平时工作觉得眼睛累了，也可以做这个动作，或者坐公交地铁时，也可以做。

4、揉鼻

古人称浴鼻，两手拇哪家医院治疗癫痫最专业指微曲，余四指握拳。用两手微曲的拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复摩擦，各擦治疗羊角风最新药几十次至上百次（闲时随便可做），再用任意一手的拇指、食指提拿准鼻翼两侧,并沿鼻翼两侧向上,提拿到两眉之间(鼻根处)10次，要求力度柔和,速度适中,它的作用是可使鼻腔血液流通，促进鼻黏膜的血液循环哈市治癫痫较好的医院,增强机体的抗病能力。

5、运动齿舌

中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，叩齿具有固齿健身的作用。