经期嗜睡要吃什么

经期嗜睡要吃什么

许多女性在月经期会出现这样那样的表现，有一部分女性在经期会表现出嗜睡。南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任介绍，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所癫痫医院那个好致，一般有以下三种情况：

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由脾虚湿因引起的经行嗜睡

多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢癫痫病哪儿治疗好沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

由气血不足引起的经行嗜睡

多见于癫痫发作如何预防身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

由肾精亏损引起的经行嗜睡

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神治疗癫痫病需要注意哪些事项情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

经期出现嗜睡，症状也非常明显，但多数女性会忽略。侯主沈阳最好的治癫痫专科医院任说，很多女性月经前期郑州癫痫病医院评价起手指发胀，下午则下肢肿胀。

另有些人在经前还有注意力不集中现在一个人身上，一般人常出现其中1~2种。

如何缓解经期嗜睡症状，侯主任指出可以通过饮食来调理。经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选去哪里治癫痫病择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。

在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量癫痫大发作护理多吃一点西瓜，天寒可多吃一点甜萝卜，平时也可用山药、赤小豆、治癫痫去什么意的治疗效果。