泡脚养生是现在大部分人的首选，但是对于如何正确泡脚是有一定技巧的，下面健康网小编给你几点癫痫病治疗医院哪里最好关于泡脚的建议。

晚上9点泡脚效果最好

晚上9点泡脚对肾好，因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。肾脏得以调节，也会帮助人们消除疲劳感，放松神经。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯，舒适、解乏。除此之外，晚上睡前9点泡泡脚还有助眠的效果，所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法。温馨提示，泡完脚之后，再做几分钟的脚底按摩效果会更好，泡肾虚的朋友，晚上9点更是不要忘记泡脚哦。在家泡完脚后，对足部自行做一些按摩，美足又解压。

DIY良招推荐 美足又解压

睡前泡完脚后，可以先涂上软化皮肤的保养品，再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉。哪个医院治疗癫痫病权威如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮专用的剪刀把它剪掉。这里再介绍一种可以体，用保鲜膜包起，再用温热的毛巾裹在外面，10分钟左右清洗干净。另外，普通的按摩霜就可以达到渗透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体，会达到意想不到的美白效果。

泡脚并非多多益善 也有禁忌

当然事情都要正反两面哦山东哪个癫痫专科医院好，足浴虽然好处多多，但是有着其相对而言的禁忌。下面，让我们一起看看准备足浴时需要注意哪些事项吧!

1.患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。

2.饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠南京治疗癫痫病哪家医院最好及内脏血液癫痫的发作症状减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

3.足浴是利用药力和热力的协同癫痫医院哪家最好作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。

4.足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。

5.如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴的治疗。必要时可以到医院进行治疗。

宅家泡脚温馨小贴士：

1.最好选择可加温的桶或者木桶

2.水温保持在38~43为宜

3.泡脚时水应该淹过脚踝部位

4.泡脚时间 应控制在30~45分钟

5.频率以一天一次或者两天一次

6.晚上9点泡脚最养肾，泡完稍后即睡更佳

7.上班族早上泡脚精力充沛。

以上是52健康网小编为你带你的关于睡前泡脚的好处，转载请江西癫痫治疗最好医院注明出处：http://www.52ework.com