纺织服装网

当前位置:首页
>>
>>
正文

老中医推荐的5个补肾方法

导 语补肾是男人一项重要的功课。那么你知道男人要如何补肾吗?试试老中医推荐的5个方法吧。

传统医学是神奇的,最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本,所以,一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养,今天就一起了解一下老中医推荐的5个补肾方法吧。

癫痫诊断标准补肾有什么方法

老中医推荐的5个补肾方法一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调云南脑瘫除根苏建生烨然或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。二、大便要畅通大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,癫痫病如何诊断而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。三、饮水养肾水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。四、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。五、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所癫痫怎么治疗主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。补肾食物1、苦瓜苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。2、山药其特点是补而不滞南京治疗白癜风价格,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。3、百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。4、北京治疗白癜风最好的医院栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。5、胡桃能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。6、红枣秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。7、花生深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。