到了秋天，原本就拥有脱发现象的人，现在变的更加严重，那么有没有什么方法可以有效的缓解并且解决脱发的问题呢?其实方法有很多人，只是大家往往都会忽略罢了，下面就让小编来给大家介绍一下告别脱发需要做好哪3个方面吧!

头发少怎么办

关于洗发

首先，选择洗发水的时候要挑选无香味并且无颜色的。目前市场上很多洗发水都添加了含有合成界面活性剂，这类洗发水的洗净能力确实很强，但是它们对头发的损伤也非常大。

最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。

洗发前，不要直接将洗发水抹在头发上，而是先梳去头发、头皮间的污垢(这样可减少洗发水的使用量)，然后将南京哪家医院治白癜风洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫，然后再涂抹在头发上。

洗完头发后一定要尽快的让头发变干，因为湿润的头发更加容易吸引细菌，导致细菌滋生，破坏发质，甚至是健康。

可以使用电吹风，电吹风使用时要离头发2北京最好癫痫专科医院0—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

关于保养

按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

晚上11点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。晚上10点前入睡对于大家来说有点困难，但11点前睡觉是可行的。

关于饮食

在饮食方面，可以适量的多食用番茄和柑橘等食物来进行维生素的补充，尤其是一些总是戒烟失败的人。因为抽烟会严重影响头皮的血液循环，从而达到阻止头发生长的危害。

暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康。睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

护发方法

别忘给头发卸妆

我们的头发其实和我们的肌肤一样需要精心护理的。南昌癫痫病三甲医院因为我们暴露在空气中，空气中存在污染物质，同时平时我们用啫喱水等东西固定我们的发型，也使头发遭到“污染”。